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养胃

概述
日常食谱

1、多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最简单最有效的养胃方法。

2、注意保暖，无论是冬季还是夏季。适当运动，多吃五谷杂粮。

3、饮食七分饱，过量饮食会导致肠胃负担加重，容易消化不良。

养胃宜吃的8种食材

养胃食谱