1.中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛或阴虚火旺，即会上火。
2.生活习惯、饮食不节、情绪差、心理压力大等导致。
3.不吃刺激性的食物，多吃一些利尿除湿的食物，热敷、多喝水、注意休息、适当做些运动是护理的要点。