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美容

概述
日常食谱

1、多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素排除毒素。

2、合理饮食起居，晚上睡觉不要超过十一点。

3、美容呼吸法：用鼻子吸气，下达肺部，而后从口中呼出。鼻吸口呼，每天数百次，可使人容颜焕发。

美容宜吃的6种食材

美容食谱