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减肥

概述
日常食谱

1、健身运动之后用盐水冲澡，有益健康。

2、多做有氧运动，如慢跑，爬山，快步走，球类运动，游泳等等。

2、合理饮食，控制主食和限制甜食，同时在饭后要站立半个小时，在睡觉之前五个小时禁食。

减肥宜吃的6种食材

减肥食谱