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神经衰弱

概述
日常食谱

1、改善睡眠环境，减轻大脑兴奋状态，愉悦心情。

2、快走五公里，让汗水冲走压力，打坐、冥想也可。

3、忌食肥腻、胀气、兴奋神经类的食物，如烤肉、萝卜、豆制品、浓茶、咖啡等，可多食用一些水果蔬菜。

神经衰弱宜吃的6种食材

神经衰弱食谱