1、尽量减少外出，出门一定要涂好防晒护肤品。
2、不要剧烈运动，定时饮水，口渴后不宜狂饮。
3、夏季饮食不宜过于清淡，夏日里活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。