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益智补脑

概述
日常食谱

1、适“量”饮食，控制饱和脂肪酸的摄入。

2、适当减肥，维持健康体重，更有益智力。

3、增加运动，吃动平衡，可以促进大脑认知功能的提高。

益智补脑宜吃的6种食材

益智补脑食谱