大众养生网
女人生理期可以跑步吗
科学合理的经期运动对缓解经期症状有积极作用，所以经期不禁止运动，但由于盲目或不规范的运动常使本来虚弱的身体更加虚弱，因此经期运动应注意方法。特备是不要做剧烈的运动，而散步、体操、羽毛球、打球等有助平心静气的运动对经期的女性来说是不错的选择。而一般的普通系通过燃烧脂肪来达到减肥的目的，所以常伴有出汗等体征，所以应慎重，最好在经期不要进行这种减肥运动。
现代人由于事务繁忙，很难把握健身时间。不恰当的晨练方式会危害身体。人们在晨练的时候会存在很多误区，这些误区会影响晨练的效果。下面让我们具体来看看吧!1、起床后即
夏季炎炎，好多人都躲在阴凉的地方休息，但不乏有爱好跑步的人进行健身，不过你知道夏季跑步误区有哪些，这些误区会让你不自觉的就进入。那么夏季跑步误区有哪些？夏季跑步