【黑豆每天吃多少合适】-悠洋棋牌
薛庆鑫
头发白吃黑五类最好,能促进血液循环,改善体质也很有好处,所以很多人用黑豆补气养血,甚至养发都用它。但黑豆能不能多吃呢?一天吃多少合适?有人说黑豆一天吃上五十粒就够了,如果吃多了反而不好,容易泻肚,真想多吃的话可以和其他谷类参磨成豆浆来喝,或者把黑豆煮成小菜来吃也很好吃。具体可以每天食用50克至100克。
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