【富含维生素b1的食物】-悠洋棋牌
梦正在实现问
我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素b1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素b1的呢？
水果白永明
首先要向人们明确的是，维生素b不是维生素，维生素b是一个族，维生素b下面的维生素主要有维生素b1和维生素b2等，所以人们要具体的补充维生素b1或维生素b2。下面介绍的维他命b1食品主要有猪肉、鸡肝和火腿，而水果主要有葡萄、板栗和猕猴桃。而维生素b2则主要存在各种动物肝脏、猪肝中。
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