【做什么运动瘦肚子 】-悠洋棋牌
做什么运动瘦肚子比较有效呢？
瘦肚子王喜萍
首先需要把双脚自然的张开，最后时间同宽，双脚掌一直向外扩，或者多做点仰卧起坐，主要能够锻炼腹部的肌肉，做仰卧起坐的时候，需要注意控制力度，可以使用保鲜膜捆扎腹部五六层，平卧在地上，之后进行腹肌的锻炼。瘦小腹的方法也应该注意饮食，多吃点含有维生素和纤维素的食物，每天尽量保持三个水果，多喝点水，少吃点甜食，不要有暴饮暴食的情况。
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男人如何瘦小肚子呢？
答 黑夜中。抹泪问#老公人到中年后，小肚子越发显得圆润了，穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。请问，有什么办法可以减掉小肚子吗？大众养生网小编解答：中年男人之所以
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减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？
答 运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证