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瘦腹仰卧起坐真的可以瘦肚子么？
仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能会让腰部感到很酸，没劲，但长期坚持就可以达到减肥的效果。但是如果你坚持很长时间没有效果，那很可能是你的姿势不对。关键的几点就是双手的姿势，还有你是不是完全靠腰部发力，运动的时间是否够长。
今天为大家介绍几种饱腹感较强的食物，当饥饿来袭时，它们既不会令你发胖，又可以让你熬到下一顿饭的来临。1.鸡蛋一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，
答 运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证