夏季养生注意事项一、戒躁戒怒,在酷暑难耐的夏季,人们火气极重,容易烦躁、易怒,从而发生口角等不愉快的事件。中医认为,“百病皆由气生”,异常的情绪可以导致肝气郁结、气滞血瘀、脾胃失调、内分泌紊乱、免疫功能降低等证。这个时候养生方面谨记“心静自然凉”,只有当你的心静下来,你的气机才能恢复正常,从而使免疫功能正常运转,调整心态极为重要。想要戒躁戒怒,不妨试试书法、阅读、园艺、刺绣等,这些小兴趣都可让你放松心情,有助于夏季养生。
1安环注意事项
1、要注意适当的休息,不熬夜,避免过重的体力活,特别是在安环后的1周内,要注意行动,避免多大的行为导致安环脱落出血。2、要注意外阴部的卫生,每天要清理干净,在2周内也不要有性接触,以免引起感染。3、要注意月经的流量,如果血流量超出平时一倍以上的话要注意是否有脱落现象。4、要做到定期检查,特别是在安环后的一年内。
2流产前注意事项
1、要注意饮食,不吃油腻的食物例如、动物油脂、油炸食品等等,以免引起消化不良。2、不喝酒,避免内膜难以修复。不熬夜,保持良好的身体状态。3、不吃有含有催产作用的食物,例如、韭菜、海带等,这会导致不稳、损伤元气。4、不吃生冷的食物,包括冷饮、冰镇的食物、凉拌。水果也有避免吃柿子、、黄瓜、。
3性生活注意事项
1、生殖器官禁不住枯黄。要定期洗澡之外,在每次性生息前后也要分头清洗一次。性交阻塞时可以排尿一次,对身体有益。2、性生息的次数要适宜。根据双方的年龄、体质、情绪等,在结束之后不会疲倦困乏是最好的,还要注意不能影响到工作学习。4、在患病前、月、妊娠期、产褥期、节育术后都不宜有,哺乳期也要节制性生活。