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乳房保健操做法

女性对自身要进行很好的保护，这样在预防身体疾病上才会有很好帮助，女性常见的疾病有很多，例如乳腺、阴道都是女性很容易患有的，这些疾病对女性身体威胁很大，而且女性患有这些疾病后，一定要及时的进行治疗，使得疾病可以得到控制，那乳房保健操对女性乳房有很好保护。乳房保健操做法：第一步挤压胸侧 1、两手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。 2、缓缓吐气，同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中。 3、感觉到胸被压到极

男性保健的按摩穴位

男性保健按摩穴位：男性想要增强性能力四大穴位要常按摩解释说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保

男士养生保健按摩的方法

功法一：按摩内三角，内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。两个边，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。功法二：按摩会阴穴，按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了，那该怎么办呢?在此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀

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