当你有一个丰富程度可以和圣诞老人媲美的待办事项表时，很容易就会使你在节日的时候倍感压力。这就是你比以往任何时候都需要瑜伽的原因。 “你通过练习瑜伽找到你生命中一年之久的喜乐和平安，”莱斯利·卡扎迪，恢复性瑜伽老师在加州说。“假期到来——一整个致力于喜乐和平安的季节——但这些都不是浮现在脑海中时，你能想象的在购物商场里，在机场的交通导航，或是在节日聚会中，瑜伽都是脱离节日风暴的安宁的方式。” 卡扎迪创造了这个20分钟恢复性瑜伽训练方式，专为yj读
