瑜伽的流行不仅仅是因为它是有氧运动，也是因为它除了可以帮助人们锻炼之外还可以帮助人们养生，保健身体，对肥胖人群起到减肥的作用。瑜伽分为很多种，今天就跟大家说三种瑜伽瘦腿动作，让那些对自己大象腿烦恼的人能够找到瘦腿的方法。 跪姿单踢腿 让身体维持着跪在地面上的姿势，双脚跪在地面的时候，要让双脚合拢在一起，脚跟轻轻地贴着臀部，双手放在大腿上。全身保持着抬头挺胸的姿势。之后就让身体轻轻地向前屈伸，将毛巾放在膝盖的下方，稍稍抬起臀部，