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跑步减肥重在方式方法

说到减肥，那人们最先想到的就是跑步，因为跑步也是一种最为简单的方法。但是这种最为简单的方法，也是人们最怀疑的一种方法。很多人们去跑步了，可是身上的肉肉还是有增无减。只能说你的方式方法并不正确，你跑的时间够了吗？你的跑步方式科学吗？只要你多多的注意一下自己的方式方法，就会立刻有意想不到的效果呢？那就一起来看看到底如何跑步才是最轻松最有效的吧！跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够

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