跑步机是悲惨的机器。没有风景或新鲜空气和时间就跑步。但是有痛苦的地方,软件设计师和跑步机制造商就有钱可赚。在itunes商店搜索“跑步机上的应用”,你会发现从僵尸终结日到著名的奥运选手杰夫·加罗韦在你的耳边的温柔的鼓励。 事实证明我们的大脑有一个科学的原因去讨厌跑步机。”你的大脑是一个极其能源依赖的器官,“艾尔特·马克曼解释说,博士,德克萨斯大学的心理学教授。他研究目标与动机，是《聪明的改变：五个工具来创建新的、可持续的习惯在自己和他人》一书的作者。”
随着改革开放的深入，我们中国的经济已经进入“腾飞”的阶段，因此，很多国人的生活水平也得到了很大的改善，平时去健身房的人也逐渐变多了。健身房中随处可见各式各样的健身器械，而最为常见的就要数跑步机了。那么，利用跑步机健身的注意事项有哪些呢？ 一、上跑步机前做热身 上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 二