很多年没有进行锻炼了，五十多岁高龄的凯特·贝特斯拜成为了一个真正的跑步者，她说这项运动让她得到生活的自信。现在由她来分享一下她的经验。 我是一个跑步者。当我笑着哀嚎的时候真的不好意思了。毕竟，用我已故的父亲的话来说，我是一个沙发客。我喜欢坐着。或者躺着，更喜欢让别人给我带东西，所以我不需要动。 50岁那年的七月，我已经很多年没有做锻炼，除了去遛狗。现在，十月，我每个星期跑五次步。 为什么会有如此大的转变?答案就是……我想要尝试。嗯,就这样。